デブが細マッチョを目指して肉体改造Part 7

2018.11.07

デブが細マッチョを目指して肉体改造Part 7です。

 

前回の記事へのリンク

デブが細マッチョを目指して肉体改造Part 6
デブが細マッチョを目指して肉体改造Part 6です。 前回の記事へのリンク では今回の結果を見ていきましょう。 *今回か...
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2019.10.23

 

では今回の結果を見ていきましょう。

デブが細マッチョを目指して肉体改造Part 7　体重と体脂肪の推移

日付 体重(kg) 体脂肪率(%)
2018/10/12 57.65 18.1
2018/10/13 57.05 17.8
2018/10/14 58.15 18.3
2018/10/15 57.75 18.2
2018/10/16 56.95 17.7
2018/10/17 56.75 17.5
2018/10/18 56.9 17.8
2018/10/19 57.55 18.2
2018/10/20 57.55 18.2
2018/10/21 57.05 17.7
2018/10/22 57.5 18.1
2018/10/23 57 17.8
2018/10/24 56.85 17.7
2018/10/25 56.55 17.6
2018/10/26 57.05 17.9
2018/10/27 56.9 17.8
2018/10/28 56.2 17.3
2018/10/29 57.3 18
2018/10/30 56.95 17.8
2018/10/31 55.8 16.7
2018/11/1 55.95 17.1
2018/11/2 56.55 17.5
2018/11/3 56.45 17.5
2018/11/4 56.9 17.8
2018/11/5 58.1 18.3
2018/11/6 57.7 17.8
2018/11/7 56.7 17.6

最初と最後の日の計測結果です。

日付 体重(kg) 体脂肪率(%)
2018/10/12 57.65 18.1
2018/11/7 56.7 17.6

体重は減っていますが体脂肪率がそこまで減っていないので計算すると筋肉もそこそこ減ってます。

前回の記事で週5で筋トレをすると書いていたのですが最初の1週間のみでそれ以降は、ほぼ出来ませんでした(；・∀・)

ただ腹筋は週1くらいでやっていたおかげか腹筋は付いてきている気がします。

腹筋が薄っすら見えるようになったら画像を上げようと思ってます。

次は体脂肪が17％を切ることを目標として頑張っていきます。

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