デブが細マッチョを目指して肉体改造Part 5

デブが細マッチョを目指して肉体改造のPart 5です。

 

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デブが細マッチョを目指して肉体改造Part 4
デブが細マッチョを目指して肉体改造のPart 4です。 前回の記事へのリンク 今回の体重などの推移は以下のようになりました。 日付 体重(kg) 体脂肪率(%) 2018/4/18 ...

 

 

更新が遅くなって申し訳ありませんでした。m(_ _)m

では体重と体脂肪率の変化を見ていきましょう。

日付体重(kg)体脂肪率(%)
2018/5/1562.1520.8
2018/5/1661.0520.2
2018/5/1761.2520.2
2018/5/1861.520.4
2018/5/1961.620.4
2018/5/2061.3520.2
2018/5/2160.8520.1
2018/5/2260.920.1
2018/5/2361.1520.2
2018/5/2460.9520.1
2018/5/2560.2519.7
2018/5/2660.5519.9
2018/5/2760.619.9
2018/5/2860.4519.8
2018/5/2959.819.5
2018/5/3060.1519.5
2018/5/3159.719.4
2018/6/159.3519.2
2018/6/259.319.1
2018/6/359.319.2
2018/6/458.518.7
2018/6/55918.7
2018/6/658.0518.4
2018/6/758.6518.8
2018/6/859.219
2018/6/959.519.3
2018/6/1059.719.2
2018/6/1159.6519.1
2018/6/1259.1519.1
2018/6/1359.319.2
2018/6/1458.8518.9
2018/6/1559.3519.2
2018/6/1659.7519.3
2018/6/1759.919.4
2018/6/1859.919.5
2018/6/1960.3519.7
2018/6/2058.7518.8
2018/6/2159.119
2018/6/2259.8419.4
2018/6/2360.219.5
2018/6/2459.819.1
2018/6/2559.3519.2
2018/6/2658.618.7
2018/6/2758.7518.8
2018/6/2859.2518.9
2018/6/2959.5519
2018/6/3059.4519.2
2018/7/158.318.5
2018/7/258.1518.5
2018/7/358.218.5
2018/7/45818.4
2018/7/557.9518.3
2018/7/658.1518.3
2018/7/758.218.3
2018/7/857.9518
2018/7/957.5518.1
2018/7/1057.6518.2
2018/7/1157.418
2018/7/1257.918.3
2018/7/1357.1517.8
2018/7/1457.618.1
2018/7/1557.1516.9
2018/7/1657.518
2018/7/1758.0518.3
2018/7/1857.818.2
2018/7/1957.9518
2018/7/2057.3518
2018/7/2157.6518.2
2018/7/2257.217.9
2017/7/2357.3517.9
2018/7/2457.618.1
2018/7/2557.7518.2
2018/7/2657.7518.2
2018/7/2756.717.6
2018/7/2856.4517.3
2018/7/2957.7518.2
2018/7/3056.6517.5
2018/7/3157.117.8
2018/8/156.317.3
2018/8/256.617.5
2018/8/357.2517.7
2018/8/456.817.5
2018/8/556.317.3
2018/8/656.5517.5
2018/8/756.817.6
2018/8/857.417.9
2018/8/957.2517.8
2018/8/1057.4518
2018/8/1156.517.4
2018/8/1257.317.9
2018/8/1357.8518.1
2018/8/1457.4518
2018/8/1556.8517.7
2018/8/1657.117.8
2018/8/1756.6517.5
2018/8/185717.7
2018/8/1957.517.9
2018/8/2056.9517.7
2018/8/2157.217.8
2018/8/2256.617.5
2018/8/2356.917.7
2018/8/2456.6517.5
2018/8/2556.217.2
2018/8/2656.8517.7
2018/8/2756.5517.5
2018/8/2857.117.8
2018/8/2957.618.1
2018/8/3056.9517.7
2018/8/3157.518
2018/9/15717.7
2018/9/257.117.8
2018/9/357.1517.8

グラフ化する期間が長いためグラフは2つに分けました。

5月15日から6月30日まで

 

7月1日から9月3日まで。

7月の中旬頃からだいたい週2でジムへ通ってますがあまり体重の変化がないですね。(;^ω^)

 

前回の記事で、体脂肪率が20%を切ることを目標としていましたので、目標は達成です。

今度の目標は体脂肪率を18%以下にして腹筋がうっすら見えることを目標とします。

次の記事

デブが細マッチョを目指して肉体改造Part 6
デブが細マッチョを目指して肉体改造Part 6です。 前回の記事へのリンク では今回の結果を見ていきましょう。 *今回から1日ごとの体重の変化は長いので、クリックしたときだけ見えるようにします。 ...

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