デブが細マッチョを目指して肉体改造Part 2

肉体改造

デブが細マッチョを目指して肉体改造のPart 2です。

 

前回の記事へのリンク

 

今回の体重などの推移は以下のようになりました。

 

2018/3/9
体重(衣服なし)
69.3
体脂肪率
23.9

2018/3/10
体重(衣服なし)
69.6
体脂肪率
24

2018/3/11
体重(衣服なし)
69.4
体脂肪率
23.9

2018/3/12
体重(衣服なし)
69.8
体脂肪率
24

2018/3/13
体重(衣服なし)
68.75
体脂肪率
23.8

2018/3/14
体重(衣服なし)
68.85
体脂肪率
23.7

2018/3/15
体重(衣服なし)
68.05
体脂肪率
23.2

2018/3/16
体重(衣服なし)
67.35
体脂肪率
23.2

2018/3/17
体重(衣服なし)
67.1
体脂肪率
23.1

2018/3/18
体重(衣服なし)
67.75
体脂肪率
23.1

2018/3/19
体重(衣服なし)
67.65
体脂肪率
23.5

2018/3/20
体重(衣服なし)
68.05
体脂肪率
23.6

2018/3/21
体重(衣服なし)
68.35
体脂肪率
23.4

2018/3/22
体重(衣服なし)
67.25
体脂肪率
23.3

2018/3/23
体重(衣服なし)
67.15
体脂肪率
23.2

 

前回の記事での体重測定結果は、以下の通りです。

2018/3/5

体重(衣服なし)

70.06

体脂肪率

23.6

 

2018/3/23の測定結果と比較すると、

体重は3kg、体脂肪率は0.4%と減っています。

 

食事制限は出来ています。

しかし、「筋トレをします」と言いましたがほとんどできませんでした。(-_-;)

 

体重は減っていますが、筋肉がどれくらい減っているのかわからないので、

筋肉量も測定できる体組成計を購入しようと検討しています。

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