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デブが細マッチョを目指して肉体改造のPart 2です。
前回の記事へのリンク
デブが細マッチョを目指して肉体改造Part 1
タイトル通り、細マッチョを目指して肉体改造を開始します。 肉体改造をしようと思った理由 単純に太りすぎだからです。 今私...
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2018.11.07
今回の体重などの推移は以下のようになりました。
2018/3/9
体重（衣服なし）
69.3
体脂肪率
23.9
2018/3/10
体重（衣服なし）
69.6
体脂肪率
24
2018/3/11
体重（衣服なし）
69.4
体脂肪率
23.9
2018/3/12
体重（衣服なし）
69.8
体脂肪率
24
2018/3/13
体重（衣服なし）
68.75
体脂肪率
23.8
2018/3/14
体重（衣服なし）
68.85
体脂肪率
23.7
2018/3/15
体重（衣服なし）
68.05
体脂肪率
23.2
2018/3/16
体重（衣服なし）
67.35
体脂肪率
23.2
2018/3/17
体重（衣服なし）
67.1
体脂肪率
23.1
2018/3/18
体重（衣服なし）
67.75
体脂肪率
23.1
2018/3/19
体重（衣服なし）
67.65
体脂肪率
23.5
2018/3/20
体重（衣服なし）
68.05
体脂肪率
23.6
2018/3/21
体重（衣服なし）
68.35
体脂肪率
23.4
2018/3/22
体重（衣服なし）
67.25
体脂肪率
23.3
2018/3/23
体重（衣服なし）
67.15
体脂肪率
23.2
前回の記事での体重測定結果は、以下の通りです。
2018/3/5
体重（衣服なし）
70.06
体脂肪率
23.6
2018/3/23の測定結果と比較すると、
体重は3kg、体脂肪率は0.4％と減っています。
食事制限は出来ています。
しかし、「筋トレをします」と言いましたがほとんどできませんでした。(-_-;)
体重は減っていますが、筋肉がどれくらい減っているのかわからないので、
筋肉量も測定できる体組成計を購入しようと検討しています。
次の記事
デブが細マッチョを目指して肉体改造Part 3
デブが細マッチョを目指して肉体改造のPart 3です。 前回の記事へのリンク 今回の体重などの推移は以下のようになりまし...
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